キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-01-19から1日間の記事一覧

やせてポジティブに(^^)ランニングの効果

今日は、ランニングをやって良かったと思うことを 5つ紹介します!(^^)! ①痩せた 走ればカロリーはそれなりに消費するので、やっぱり痩せます。もちろん食事もそれなりに気をつけていればの話ですが。 ランニングを始める前より今の方が3kgほど痩せていま…