キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-01-20から1日間の記事一覧

ランニングで気をつけたいこと(けが編)

2年前の冬、左膝がめちゃくちゃ痛くて走れなかった時期がありました(>_<) 当時は、1km走ると痛くなってストップし、歩いてとぼとぼ家に帰ったり( ノД`) 週1で病院に行き、診てもらっていました。 せっかくランニングを始めたのに、けがをしてしまっては…