キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-01-25から1日間の記事一覧

アラサーの私が5か月で4kg痩せた方法

去年の3月、半年ぶりに体重をはかると・・・ なんと4キロも増えていました(*_*; ショックと驚きで、すぐにダイエットを決意しました。 夏までに4キロ落とす!という目標を立て、5か月で4kg減を実現することが出来ました。 今日は、その時の生活で気をつ…