キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-02から1日間の記事一覧

仕事にも良い影響!仕事前ランのすすめ

仕事前のランニング、始めてみようかな~と思っている方向けの記事です。 仕事前に走ることを本格的に始めてから、約1年半が経ちました。 以来、仕事前ランにハマっています。 まずは、メリットを紹介します(^-^) ①気分がスッキリする。 朝は空気が澄んでい…