キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-09から1日間の記事一覧

第17回 長野灯明祭り行ってきました!

今日は、ランニング記事はお休みして、長野市灯明祭りの紹介をします。 灯明祭りとは、毎年2月上旬の約1週間で開催される長野市のお祭りです。 今年は、2月6日(木)〜2月11月(火)です。 時間は18時〜21時です。(最終日は20時まで) 場所は、善光寺門前の通りで…

フルマラソンに初挑戦!完走のための練習メニュー(走行距離編)

ランニングを始めて、10kmくらいならまあ走れるようになってきた。 そろそろフルマラソンに挑戦しようかな?? と考え始めた方向けの記事です。 最近読んだ本によると、走り始めから6か月あればフルマラソン完走は可能だそうです。(あくまで“完走”が目…