キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-10から1日間の記事一覧

脂肪がどんどん燃える!LSDの効果と方法

今回は、LSDについて詳しく書きます。 LSDとは、Long(ロング) Slow(スロー) Distance(ディスタンス)の頭文字をとった言葉で、ゆっくりと長い距離を走るトレーニングのことです。 走り始めたばかりの初心者ランナーから、フルマラソンで記録を狙う上級ランナ…