キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-12から1日間の記事一覧

ランニング初心者の方の練習メニュー

『これから走り始めるぞ!でも、運動経験がほとんど無いから、どんな練習から始めたらいいのか分からない(°_°)』 そんな、ランニング初心者の方に向けた記事です。 シューズやウェアなどの準備に関しては、こちらの記事で紹介しているのでお読みください。 w…