キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-17から1日間の記事一覧

フルマラソン完走への道!今週の練習記録と、改めて感じたLSDの効果

この1週間の練習記録です。 2月12日 水曜日 5.22km 29分23秒 2月13日 木曜日 5.12km 29分34秒 2月16日 日曜日 16.27km 2時間3分10秒 2月17日 月曜日 4.38km 24分45秒 合計で、30.99kmヽ(^o^)丿 今週は、自分的には頑張れた方だと思います! これを毎週し…