キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-02-28から1日間の記事一覧

自律神経が整う!週末だけのヨーグルトプチ断食のすすめ

明日はいよいよ土曜日(^-^) お仕事がお休み!という方も多いと思います。 そこで今日は、ヨーグルトプチ断食を紹介します。 ヨーグルトプチ断食によって、胃腸は休まり、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを取り戻すことができます。 以下で詳しく解説していき…