キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-03-22から1日間の記事一覧

仕事で心がすり減ったから、嬬恋村の実家に帰ってきました。

タイトルの通りです。 年度末、塾の仕事は大忙しです。 それに加えて春期講習の営業もしなくちゃなので、心がすり減りました。 というわけで、群馬県嬬恋村の実家なうです。 田舎。 掘りごたつ。 落ち着きます。 今日の田舎模様をお届けします。 まずは、ラ…

テーマはデトックス!ランナーにおすすめの春野菜3選

今日はランナーにおすすめの春野菜3選を紹介します。 今回紹介する春野菜は、ランナーにとって嬉しい栄養素がたくさん含まれています。 春野菜の特徴は、デトックス効果が高いこと。 今回紹介する野菜をたくさん食べて、冬にたまってしまった体内の有害物質…