キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2020-04-12から1日間の記事一覧

【セロトニン】ランニングで心を元気にしよう

タイトルの通りです。 結論を言うと、ランニングによって、心を元気にすることができます。 そこには、『セロトニン』という物質が大きく関わっています。 今回の記事では、ランニングとセロトニンの関係を紹介します。 セロトニンとは 脳内で働く神経伝達物…