キャベツ村のマイペースランナー

ランニングと筋トレと栄養バランスの整った食事で健康的に痩せたい&タイムを上げたい市民ランナー。ランニングに関する情報や健康的な食事について発信します。

2021-09-17から1日間の記事一覧

今日のトレーニング記録【ファルトレクで強くなるぞ!】

こんにちは、MIHOです(^^) 昨日の記事で「明日は長めに走るぞ!」とか言ってましたが 今日のランは、約5kmで終了 でも、今日のランニングはただのランニングではありませんよ! 『1分遅く・1分速く』をくり返す、ファルトレクというものをしました‍♀️ ち…