今週のランニング練習記録です!(^^)!
3月11日 水曜日
4.12km 22分21秒
3月13日 金曜日
5.58km 29分52秒
3月15日 日曜日
18.08km 2時間4分7秒
合計で、27.78ｋｍです！
今週は３日しか走りませんでした。
走りたくなかった訳ではないです。天候とか、色々の都合です。
ただ、この時期、モチベーションの維持が難しいなあと感じています。
他のランナーの皆さんはどうですか？
先週の『はるな梅マラソン』は中止になってしまったし、４月に出場予定の『魚津しんきろうマラソン』も無事に開催されるか分からないし・・・。
そんなモヤモヤした気持ちですが、今週はまた気持ち切り替えて頑張ろうと思います！
目標として、フルマラソン完走の他に『１０ｋｍで５０分を切る』というのがあるので、それに向けてスピードを高める練習を主にしていこう。
【今日の練習記録】
今日は筋トレのみです。
いつもは中級編ですが、今日は上級編！
かなりキツイですが、おすすめです。
腹筋割れますよ～(＾ω＾)
即効お腹やせ！ 30秒体幹トレーニングで脂肪燃焼MAX【上級編】 #101
雪がばさばさと降っていたので、走ることは諦めました( ;∀;)
今日は夜に、もう１つ記事を書こうと思うので、そちらもぜひご覧ください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)