「ダイエット中でも食後のデザートが食べたい・・・。」
今日は、そんな方におすすめの健康的デザートを紹介します(^.^)
その名も、煮りんごです。
そのままです(;^ω^)煮たりんごです。
りんごって、煮るとすごく甘くなるので、砂糖不使用で美味しくできるんです。
材料めちゃくちゃシンプルで、作り方も簡単なので、おすすすめですよ～(^-^)
以下で詳しく紹介します。
材料
りんご・・・鍋に収まる量なら何個でも
レモン汁・・・大さじ２杯くらい
作り方
①りんごを２ｃｍの厚さに切って、水にさらしておきます。
今回は、４個つかいます。
②りんごの水気を切って、鍋に全部入れます。
レモン汁も入れます。
③鍋にふたをして、中火にかけます。
時々かき混ぜながら、20分ほど煮ます。
④りんごの色が濃い黄色になるので、ふたをとって5分ほど煮ます。
(水分を少し飛ばすためです。)
完成！(＾ω＾)
冷やして食べると美味しいです。
ヨーグルトを添えて食べるのもおすすめです。
簡単すぎですね。
紹介するほどのことでもなかったかも知れません(;^ω^)
作ったことがない方は、ぜひ作ってみて下さいね。
りんごの甘さにびっくりすると思います。
ダイエット中のデザートとしてお役立て下さい。
【今日の練習記録】
筋トレ＋６ｋｍランニング！
前日仕事でイライラすることがありましたが、走ったら少しスッキリしました。
仕事が忙しく、フラフラです・・・。
あと1日なんとか生き延びよう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)