こんにちは、MIHOです😆
今日は仕事が休み。
今日のトレーニングと食事の記録です😆
まず、トレーニング↓
・腹筋 ７分
・ヒットトレーニング ５分
・おしりの筋トレ ４分
・１０kmゆっくりランニング
吹雪の中走りました。
途中から目を開けていられなくなり、目を閉じて走りました。
普通に危なかったです😇笑
そしてご飯の記録です。
まずは朝ごはん🥣
・千切りキャベツと塩昆布を和えたやつ
・納豆
・豆腐
質素倹約令が出たかのような質素な食事・・🥲
それには訳があるのです！
お昼に、外食をする約束があったから！
栄養面やカロリー面を調整してみました😎
そして、お昼は待ちに待った外食＼(^^)／
たまにだから嬉しい😆
ピザを食べちゃいました〜🍕
長野市のアップルライン沿いにある『カサミンゴー』というお店です。
ここめちゃくちゃおいしいのでオススメ🤤
今度、記事を書きますね。
ピザ、おいし過ぎました🤤
なんて罪なんだ・・・😎
お腹はもちろん気持ちまで満足☺️
ちなみに夫はハンバーグを注文。
こっちもおいしそうでした！！(*´Д｀*)
実際おいしかったようで「おいしい」を連呼しながら食べてました。
そして夜ご飯🍚
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋🍲
野菜だし！！
ってことで遠慮なくばくばく食べました。
写真には写ってないですが、納豆１パックも。
余談ですが、納豆が大好きで1日に４パック食べる日もあります。
体内の納豆菌が増えすぎてヤバいことになるんじゃないか・・・🤭
とおびえています。
とまぁ、今日はこんな感じです。
次の大会『はるな梅マラソン』がいよいよ近づいてきたということで、そろそろスピード練習も本格的にやっていきたいところです。
そして、筋トレももう少し負荷を増やしたい。
ここから一段ギアを上げてトレーニングしていきたいと思います🦵
はるな梅マラソン、入賞するぞ〜💪
最後まで読んで頂きありがとうございました😊